변비예방 썸네일형 리스트형 귤을 하루에 2개씩 꾸준히 먹으면? 귤을 하루에 2개씩 꾸준히 먹으면? 9월부터 12월까지 제철인 귤! 귤은 겨울의 대표적인 과일인데요. 추운 겨울 이불속에서 귤 하나씩 까먹으면 이만한 힐링이 또 따로 없죠! 오늘은 우리에게 너무나도 친근한 귤의 효능에 대해 알아보겠습니다.😊 1.풍부한 비타민 C 가득! 비타민 C가 귤에 풍부하다는 사실은 이미 널리 알려져있는데요. 귤 100g에는 약 55mg에서 60mg 정도의 비타민 C가 들어있다고 합니다. 비타민C는 항산화 작용이 뛰어날뿐만 아니라 외부의 바이러스나 세균에 저항할 수 있는 항바이러스 효과도 가지고 있어서 면역력을 강화시켜주기 때문에, 감기 및 여러 질병으로부터 우리 몸을 보호하는 데 도움을 줍니다. 하루에 두 개씩만 꾸준히 먹어도 면역력을 강화시켜주고 피로회복에도 도움이 된다고하니 1.. 더보기 이전 1 다음