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불면증

피부와 불면증에 좋은 캐모마일 차 피부와 불면증에 좋은 캐모마일 차 마음을 차분하게 해주고 긴장을 풀어주는 다양한 차들이 있는데요. 그 중 오늘은 널리 알려진 향긋한 캐모마일 차에 대해 알아보겠습니다.🤗 캐모마일 차의 효능 첫 번째, 긴장 완화 및 불면증 치료입니다. 캐모마일은 '대지의 사과'라고 불리기도 하는데요. 사과와 비슷한 달콤한 향이 난다고 해서 지어진 별명입니다. 캐모마일의 향은 불안을 가라앉게 해주고 긴장을 풀어준다고 합니다. 그래서 서양에서는 불면증을 치료하는 차로도 쓰인다고 합니다. 신경 예민을 억제해주는 효과가 있어 스트레스나 우울증 개선에도 도움이 되고, 잠이 들기 편안하게 만들어주어 편안한 숙면을 도와준다고 합니다. 불면증으로 힘드시다면 자기 전에 캐모마일 차 한잔 드시는 건 어떨까요? 두 번째, 피부 트러블 개선 .. 더보기
스트레스와 불면증을 완화해주는 세 가지 차 스트레스와 불면증을 완화해주는 세 가지 차 일상 속에서 스트레스 받는 일들이 참 많죠? 많은 스트레스를 받으면 건강에 악영향을 주는데요.오늘은 스트레스를 완화해주고 심신을 안정시켜주는 차들의 효능과 주의할 점을 소개해드리겠습니다.😍 첫 번째, 일상 속에서 쉽게 접할 수 있는 녹차 녹차에는 비타민C 성분이 풍부하여 노화를 일으키는 원인인 활성화 산소를 없애주는 효과가 있기 때문에 노화를 방지하고 피부를 매끄럽게 하는 역할을 한다고 합니다. 녹차가 스트레스를 완화해주는 이유는 테아닌이라는 성분이 기분을 좋게 해주는 도파민 및 세로토닌의 분비를 도와준다고 하는데요. 이러한 정신적 스트레스를 완화해주는 것뿐만 아니라 녹차에 함유된 '탄닌' 성분은 중금속을 배출해주는 기능도 가지고 있다고 합니다. 녹차 섭취시 주.. 더보기