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피부

브로콜리를 먹으면 뭐가 좋은걸까? 브로콜리를 먹으면 뭐가 좋은걸까? 여러분은 브로콜리 좋아하시나요? 저는 어렸을 땐 생긴 것도 나무 같이 생기고, 맛도 무슨 맛인지 모르겠어서 좋아하지 않았는데 나이가 들면서 점점 맛있어지더라구요. 주변을 보면 브로콜리도 참 호불호가 많이 갈리는 야채인 것 같습니다. 배춧과 채소인 브로콜리는 다양한 영양분이 풍부해서 자주 챙겨 먹으면 건강에 좋은데요. 보통은 살짝 데친 후 초고추장에 찍어 먹지만, 스프나 샐러드 등 다양한 요리에도 사용되고 있습니다. 오늘은 브로콜리가 인체에 어떤 좋은 효과가 있는지 알아보겠습니다.👧 1. 피부미용과 노화방지 브로콜리에는 비타민C가 레몬의 무려 두 배나 함유되어 있는데요. 이 비타민C가 피부의 노화를 늦춰주어 피부미용에도 굉장히 좋다고 합니다. 비타민 C는 몸에 쌓이는 활성.. 더보기
피부와 불면증에 좋은 캐모마일 차 피부와 불면증에 좋은 캐모마일 차 마음을 차분하게 해주고 긴장을 풀어주는 다양한 차들이 있는데요. 그 중 오늘은 널리 알려진 향긋한 캐모마일 차에 대해 알아보겠습니다.🤗 캐모마일 차의 효능 첫 번째, 긴장 완화 및 불면증 치료입니다. 캐모마일은 '대지의 사과'라고 불리기도 하는데요. 사과와 비슷한 달콤한 향이 난다고 해서 지어진 별명입니다. 캐모마일의 향은 불안을 가라앉게 해주고 긴장을 풀어준다고 합니다. 그래서 서양에서는 불면증을 치료하는 차로도 쓰인다고 합니다. 신경 예민을 억제해주는 효과가 있어 스트레스나 우울증 개선에도 도움이 되고, 잠이 들기 편안하게 만들어주어 편안한 숙면을 도와준다고 합니다. 불면증으로 힘드시다면 자기 전에 캐모마일 차 한잔 드시는 건 어떨까요? 두 번째, 피부 트러블 개선 .. 더보기