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건강한 지식

매일 마시면 감기에 좋은 생강차

 

 

안녕하세요. 백지입니다.

날씨가 점점 더 추워지면서 감기 환자들이 늘고 있습니다.

저도 얼마 전 감기에 걸려 이비인후과에 방문했었는데, 사람들이 정말 많더라구요. @_@

 

저는 감기 기운이 느껴지면 생강차를 주로 먹는데요.

생강은 면역력을 높이는 슈퍼푸드 중 하나입니다.

오늘은 여러 가지 효능이 많은 생강차에 대해 알려드리도록 하겠습니다.

 

글과 영상으로 준비했습니다. 

편하신 걸로 봐주시면 됩니다! :D

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=cri5wN4yjPU

생강차 유튜브 업로드 영상

 


생강차는 감기에 정말 좋습니다.

생강에 들어 있는 매운맛을 내는 성분인 진저롤이 몸에 건강한 땀을 나게 만들며

더미씨딘이라는 강한 살균 효과를 가진 물질이 피부에서 각종 세균이 번식하는 것을 막아준다고 합니다.

생강은 이렇게 따뜻한 성질을 가졌는데요.

 

몸이 따뜻해지면 백혈구 속 림프구의 활동이 활발해지면서 면역력이 높아지게 되고,

면역력이 높아지면 그만큼 감기에도 걸릴 확률이 낮아집니다.

 

동의보감에는 생강이 기침이나 구토를 멈추게 하고 몸의 찬 기운을 제거하는 데 쓰인다고 합니다.

몸의 찬 기운을 제거하며 몸에 열을 내게 해주는 생강차는, 비를 맞았거나 찬 바람을 쐬었을 때,

몸이 으슬으슬할 때도 좋다고 합니다.

 

 


치매 예방에 도움이 됩니다.

 

점점 인구 고령화의 사회가 되어가면서 퇴행성 질환에 대한 예방 방법들도 주목을 받고 있습니다.

생강에 풍부하게 함유된 진저롤 성분이 퇴행성 질환 예방에 효과가 탁월한데,

퇴행성 질환 중 하나인 치매의 예방에도 생강의 풍부한 항산화 성분이 뇌세포의 퇴화를 늦춰준다고 합니다.

 


멀미 예방에 좋습니다.

 

택시나 자동차에서 멀미를 쉽게 느끼시는 분들에게도 생강이 멀미 예방 효과를 발휘합니다.

생강이 구토를 억제하는 효과가 있는 이유도, 탄수화물의 소화를 돕는 디아스타아제 성분이

소화기관의 운동능력을 향상시켜주어 멀미를 덜게 해준다고 합니다.

생강차는 자동차를 타시기 전에 드시는 것이 제일 좋다고 합니다.

 


생리통 완화에 도움이 됩니다.

 

여성의 자궁은 혈액 순환이 잘 안 될때도 생리통이 발생한다고 하는데요, 따뜻한 성질을 지닌 생강이

아랫배에 혈액 순환이 잘 되지 않는 여성들의 생리통 완화에도 효과적이라고 합니다.

몸속의 모든 장기는 따뜻해야 건강에 좋죠.

여성의 자궁 또한 따뜻해야 생리통에 도움이 될 것입니다.

 

무엇이든지 과유불급이라는 말이 있듯이, 생강도 과다하게 복용하게 되면 부작용을 일으킬 수 있는데요,

생강은 혈관을 확장하기 때문에 치질 환자들에게는 좋지 않다고 합니다.

또한 혈관이 수축하여 나타나는 긴장성 두통에는 효과가 좋지만, 혈관이 확장되어 나타나는 편두통인 경우에는 증상이 심해질 수도 있다고 합니다.

 

지금까지 생강차에 대한 지식을 알아보았습니다.

오늘도 좋은하루 되세요. :D